Ez egy kicsit több időt vesz igénybe, így csak egy hétvégi reggelinek tudom elképzelni. Bár lehet, hogy csak azért, mert magamból indulok ki és én általában minden reggel rohanok.:) Nagyon finom, laktató és vegánok is bátran fogyaszthatják, hiszen bármelyik növényi tejjel elkészíthető.
RECEPT
Hozzávalók
- 1 bögre/ 350 ml Rizstej (Joya)
- 1/4 bögre/ 70 g Fehér rizs
Elkészítés
A tejet és a rizst egy kis fazékba beleraktam és lassú lángon fedő alatt főni hagytam. Néha megkavargattam és amikor láttam, hogy a rizs megpuhult leszedtem a tűzről. A fedőre ráborítottam egy konyharuhát és még pár percig hagytam a saját gőzében puhulni. Fahéjjal és gyümölcsökkel tálaltam.
Egy adag makrói:
- 451 kcal
- 5,3 g fehérje
- 3,4 g zsír
- 97,5 g szénhidrát
Jó étvágyat! Puszi
Viki♥
0 megjegyzés